Таня Герасимова
Таня Герасимова Эксперт
Херсон, Херсонская область, Украина
Краткая информация
Бакалавр факультета физического воспитания и спорта. Поддерживаю здоровый образ жизни, люблю спорт и активный отдых. Вдохновляюсь природой)
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Куряче філе в мультиварці. Готуємо смачне куряче філе з томатами та моцарелою. Для рецепта нам знадобиться: 1. Куряче філе – 2 штуки; 2. Моцарела – 150 грамів; 3. Томати – 2 штуки; 4. Часник – 1 зубчик; 5. Соєвий соус – 2 столові ложки; 6. Приправа для курки; 7. Солодка паприка; 8. Сіль; 9. Перець; Перейдемо до приготування. Промийте куряче філе і зробіть три надрізи зверху філе, додайте до філи соєвий соус, натертий часник та приправи. Добре обітріть м'ясо в готовому маринаді. Залиште м'ясо на пів години, щоб воно замаринувалося. Коли м'ясо маринується, наріжте на моцарелу на кільця і ​​наріжте томати. Після того як м'ясо замаринувалося, вкладіть у кожен розріз курячого філе шматочок моцарели та помідора. Куряче філе помістіть у мультиварку та виберіть режим для приготування м'яса. Спрямує сорок хвилин ваше м'ясо буде готове. Смачного!
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Куриное филе в мультиварке. Готовим вкусное куриное филе с томатами и моцареллой. Для рецепта нам понадобиться: Куриное филе - 2 штуки; Моцарелла - 150 грамм; Томаты - 2 штуки; Чеснок - 1 зубчик; Соевый соус - 2 столовых ложки; Приправа для курицы; Сладкая паприка; Соль; Перец; Перейдём к приготовлению. Промойте куриное филе и сделайте три надреза сверху филе, добавьте к филе соевый соус, натёртый чеснок и приправы. Хорошо оботрите мясо в готовом маринаде. Оставьте мясо на пол часа, что бы оно замариновалось. Когда мясо маринуется, нарежьте на моцареллу на кольца и так же нарежьте томаты. После того как мясо замариновалось, вложите в каждый разрез куриного филе кусочек моцареллы и помидора. Куриное филе поместите в мультиварку и выберите режим для готовки мясо. Спрямит сорок минут ваше мясо будет готово. Приятного аппетита! 
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Рулетики з курячого філе. Ці рулетику робити дуже просто, але вони чудово підійдуть для святкового столу. Курячі рулетики підійдуть до будь-якого гарніру та дуже сподобаються вашим гостям. Для цього рецепту нам знадобиться: 1. Куряче філе – 550 грамів; 2. Печериці – 300 грамів; 3. Кріп - 1 пучок; 4. Ріпчаста цибуля – 1 штука; 5. Майонез – 1 столова ложка; 6. Часник – 2 зубчики; 7. Гірчиця – 1/2 столової ложки; 8. Солодка паприка; 9. Приправа для курки; 10. Сіль; 11. Перець; Перейдемо до приготування. Перше що потрібно зробити це нарізати на дрібний кубик цибуля та гриби. Обсмажте цибулю з грибами, не забудьте посолити та поперчити їх. Потім нарізаємо на тонкі пласти куряче філе і відбиваємо його, робимо все як зі звичайними відбивними. Відбите м'ясо солимо та перчимо з двох сторін. Після цього приступимо до соусу, дрібно нарізаємо кріп, додаємо майонез, гірчицю і натираємо часник, додаємо всі спеції за смаком і добре перемішуємо. Коли гриби обсмажаться, беремо відбитий шматочок м'яса, змащуємо його соусом, кладемо ложку грибів і загортаємо в рулетик. Те саме робимо з іншими шматочками. Обсмажуємо рулетики на середньому вогні під закритою кришкою. Або можна запекти в духовці за температури 180 градусів - 30 хвилин. Смачного!
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Рулетики из куриного филе. Эту рулетики делать очень просто, но они отлично подойдут для праздничного стола. Куриные рулетики подойдут к любому гарниру и очень понравятся вашим гостям. Для этого рецепта нам понадобиться: Куриное филе - 550 грамм; Шампиньоны - 300 грамм; Укроп - 1 пучок; Репчатый лук - 1 штука; Майонез - 1 столовая ложка;Чеснок - 2 зубчика; Горчица - 1/2 столовой ложки; Сладкая паприка; Приправа для курицы; Соль; Перец; Перейдём к приготовлению. Первое, что нужно сделать это нарезать на мелкий кубик лук и грибы. Обжарьте лук с грибами, не забудьте посолить и поперчить их. Затем нарезаем на тонкие пласты куриное филе и отбиваем его, делаем все как с обычными отбивными. Отбитое мясо солим и перчим с двух сторон.  После этого приступим к соусу, нарезаем мелко укроп, добавляем майонез, горчицу и натираем чеснок, добавляем все специи по вкусу и хорошо перемешиваем. Когда грибы обжарятся, берём отбитый кусочек мяса смазываем его соусом, кладём ложку грибов и заворачиваем в рулетик. То же самое проделываем с остальными кусочками. Обжариваем рулетики на среднем огне под закрытой крышкой. Или можно запечь в духовке при температуре 180 градусов - 30 минут. Приятного аппетита! 
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Як правильно робити пілінг. 1. Для того, щоб використання пілінгу було ефективніше, потрібно розпарити шкіру. Так пори відкриються. Для цього полежать у гарячій ванні близько двадцяти хвилин. Якщо немає ванної кімнати, то можете прийняти гарячий душ. І перед пілінгом потрібно добре помити шкіру мочалкою. 2. Після того як ви розпарите шкіру, нанесіть пілінг на шкіру масажними рухами. 3. Найкраще втирати пілінг круговими рухами, в такий спосіб покращується циркуляція крові. 4. Масажуйте кожну зону тіло приблизно п'ять хвилин. 5. Змийте пілінг теплою водою.
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Как правильно делать пилинг. Для того что бы использование пилинга было эффективней, нужно распарить кожу. Так поры откроются. Для этого полежите в горячей ванной около двадцати минут. Если нет ванной, то можете принять горячий душ. И перед пилингом вам нужно хорошо помыть кожу мочалкой. После того как вы распарите кожу, нанесите пилинг на кожу массажными движениями. Лучше всего втирать пилинг круговыми движениями, таким образом улучшается циркуляция крови. Массируйте каждую зону тело примерно по пять минут. Смойте пилинг тёплой водой. 
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Маска для підтягування шкіри на грудях. Для такої маски вам знадобиться: 1. Куряче яйце – 2 штуки; 2. Лимон – 1 штука; Відокремте білок від жовтка. У білок додати сік із лимона. Потім добре розмішайте і нанесіть на шкіру грудей. Головне використовувати сік лимона свіжо вичавлений, так ви не відчуватимете стягнутої шкіри. Залиште маску на 20 хвилин і змийте водою. Після першого застосування такої маски ви побачите результат, шкіра ваших грудей буде виглядати доглянуто, пружно і набуде хорошого здорового кольору. Робіть таку маску кілька разів на тиждень.
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Маска для подтягивания кожи на груди. Для такой маски вам понадобиться: Куриное яйцо - 2 штуки; Лимон - 1 штука; Отделите белок от желтка. В белок выловите сок из лимона. Затем очень хорошо размешайте и нанесите на кожу груди.  Главное использовать сок лимона свежевыжатый, так вы не будете чувствовать стянутой кожи. Оставьте маску на двадцать минут и смойте водой.  После первого применения такой маски вы увидите результат, кожа вашей груди будет выглядеть ухожено, упруго и приобретёт хороший здоровый цвет. Делайте такую маску несколько раз в неделю. 
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Маска для омолодження та пом'якшення вашої шкіри. Для такої маски треба взяти: 1. Банани – 3 штуки; 2. Вершки – 20 % жирності; 3. Оливкова олія – 80 мілілітрів; 4. Вітамін Е в капсулах – 3 штуки; 5. Лимон – 1 штука; Банани повинні бути перестиглими, зробіть їх пюре і перемішайте з вершками. До цієї консистенції додайте олію, вітаміни та одну ложку лимонного соку. Маску потрібно наносити на тіло приблизно на пів години і після цього змити теплою водою. Після цього ваша шкіра стане дуже м'якою та блискучою. Крім цього ви її насичите корисними речовинами.
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Маска для омоложения и смягчения вашей кожи. Для такой маски нужно взять: Бананы - 3 штуки; Сливки - 20 % жирности; Оливковое масло - 80 миллилитров; Витамин Е в капсулах - 3 штуки; Лимон - 1 штука; Бананы должны быть переспевшими, сделайте из них пюре и перемешайте со сливками. К этой консистенции добавьте масло, витамины и одну ложку лимонного сока.  Маску нужно наносить на тело примерно на пол часа, и после этого смыть тёплой водой.  После этого ваша кожа станет очень мягкой и блестящей. Помимо этого вы её напитаете полезными веществами. 
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Кокосовий скраб. За допомогою цього скрабу ви зможете зволожити вашу шкіру, і шкіра набуде потрібного кольору. Для такого скрабу вам потрібно: Морська сіль - пів склянки; Цукор тростинний - третина склянки; Кокосова олія - ​​пів склянки; ефірну олію (можна додати будь-яку) потрібно 1 столова ложка; Для початку перемішайте всі сухі інгредієнти та додайте до них олію кокосів та ефірну. Добре перемішайте. Нанесіть такий скраб на зволожену шкіру круговими масажними рухами, потім змийте водою.
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Кокосовый скраб. С помощью этого скраба вы сможете увлажнить вашу кожу, и кожа приобретёт нужный цвет. Для такого скраба вам нужно: Морская соль - пол стакана; Сахар тростниковый - треть стакана; Кокосовое масло - пол стакана; Эфирное масло(можно добавить любое) его нужно 1 столовая ложка; Для начала перемешайте все сухие ингредиенты и добавьте к ним масло кокосов и эфирное. Хорошо перемешайте. Нанесите такой скраб на увлажнённую кожу круговыми массажными движениями, затем смойте водой. 
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Ароматна маска для тіла. За допомогою цієї маски ви позбавитеся від відмерлих клітин. Шкіра після скрабу буде дуже ніжною, м'якою та бархатистою. Для такої маски вам знадобиться: Гуща кави - 3 столові ложки; Порошок кориці – 5 грамів; Сіль – 1 столова ложка; Цукор – 1 столова ложка; Змішуйте всі інгредієнти, доведіть до однорідної консистенції. Потрібно наносити маску на вологе тіло, залишити на пів години і потім змити теплою водою. Використовуйте таку маску кілька разів на тиждень.
    Опубликовал заметку
    19 февраля 2022
    Ароматная маска для тела. С помощью этой маски вы избавитесь от омертвевших клеток. Кожа после скраба будет очень нежной, мягкой и бархатистой. Для такой маски вам понадобиться: Гуща кофе - 3 столовых ложки; Порошок корицы - 5 грамм; Соль - 1 столовая ложка; Сахар - 1 столовая ложка; Смешивайте все ингредиенты, доведите их до однородной консистенции. Нужно наносить маску на влажной тело, оставить на пол часа и затем смыть тёплой водой. Используйте такую маску пару раз в неделю. 
    Опубликовал заметку
    18 февраля 2022
    Маска для лікування розтяжок на шкірі. Для такої маски вам знадобиться: 1. Шоколад – 170 грамів; 2. Лимон – 1 штука; 3. Абрикосова олія; 4. Персикова олія; Розтопіть гіркий шоколад, до нього додайте три столові ложки лимонного соку і 20 мілілітрів абрикосової та персикової олії. Добре все перемішайте і можете використовувати. Потрібно нанести на тіло та проблемні ділянки і через пів години змити теплою водою. У цій масці багато вітамінів і мікроелементів. Шкіра насититься і за допомогою лимонного соку набуде гарного кольору. Так само ця маска відмінно зволожить вашу шкіру.