Авокадо – это очень вкусное и полезное дополнение к любому приёму пищи, так как этот фрукт можно есть в любое время суток. Это кладезь витаминов, микроэлементов и жирных растительных кислот, благодаря которым он благотворно влияет на работу нервной, сердечно-сосудистой и желудочно-кишечного тракта. Кроме того, авокадо обладает очень приятным сливочным вкусом, который можно легко оттенить при помощи любого овоща, фрукта, пряных трав и специй. При этом стоить помнить о том, что употреблять в пищу нужно лишь спелые плоды, которые имеют очень мягкую консистенцию. Обычно в наших магазинах продают авокадо в состоянии технической спелости, поэтому перед приготовлением лучше подержать их несколько дней в кухонном шкафчике или же на хорошо освещённом подоконнике. Предлагаю вашему вниманию сразу 4 варианта вкусных и полезных тостов, которые идеально подойдут в качестве здорового перекуса или же полноценного приёма пищи. Тост с авокадо и сыром Список ингредиентов: цельнозерновой хлеб; авокадо; сливочный сыр; сок лимона; кунжут. Авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку, сбрызнуть лимонным соком и нарезать тонкими слайсами. Цельнозерновой хлеб нужно немного поджарить на сухой сковородке, намазать любимым видом сливочного сыра, выложить дольки авокадо и посыпать кунжутом. Тост из авокадо и помидоров Для приготовления блюда вам понадобится: цельнозерновой хлеб; авокадо; лимонный сок; помидоры черри; зелёный базилик; бальзамик. Цельнозерновой хлеб немного поджарить на сковородке и немного остудить на бумажном полотенце. Авокадо очистить от кожуры и косточки, сбрызнуть лимонным соком и размять при помощи вилки. Тост намазать пастой из авокадо, выложить на него порезанные томаты, листья базилика и сбрызнуть бальзамиком. Тост из авокадо и сыра Фета Ингредиенты: авокадо; хлеб; сыр Фета; зерна граната. Авокадо очистить, сбрызнуть лимонным соком и нарезать тонкими ломтиками. На поджаренный хлеб выложить дольки фрукта, мелко нарезанный сыр и зерна граната.