Морковный сок способен внести в рацион спортсменов и людей, следящих за питанием большое количество витаминов. Физически активным людям морковный сок особенно полезен, так как содержит в своем составе простые углеводы, которые быстро наполнят энергией перед нагрузкой. Но так как природный сахар в свежеотжатом морковном соке быстро усваивается, то напиток рекомендовано употреблять перед утренней или дневной тренировкой. Наиболее подходящим временем для принятия фреша является 1-1,5 часа до начала тренировки.