Листя кропиви містить близько 6% білка і 7% вуглеводів. 1 кг молодої рослини містить 137 мг аскорбінової кислоти.

Кропива містить велику кількість каротину, а також вітаміни групи В, мінерали, залізо, кальцій і фосфор. Корінь кропиви містить дубильні речовини і багато кальцію, а також стерин, стерильний глікозид, фенілпропан та лігнін. Плід кропиви містить близько 30% жирної олії з високим вмістом лінолевої кислоти та близько 0,2% вітаміну Е. Лист кропиви використовується для оздоровлення та в їжу. Чай з листя кропиви рекомендують проти кровотеч, для зміцнення організму, при каменях у жовчному міхурі та анемії. Він також використовується для полоскання горла при ангіні. Корінь у вигляді екстракту або чаю використовують у лікуванні простатиту. Сьогодні існують готові ліки від простатиту, виготовлені з кореня кропиви. І листя, і корінь використовуються для зміцнення коренів волосся. Недавні дослідження показують, що кропива - це рослина з найбільш вираженою антиоксидантною активністю.