Прежде чем потреблять фрукт, важно убедиться, что он полностью созревший, поскольку в противном случае он будет иметь терпкий и горький вкус. Хурму можно есть свежей, сушеной или вареной. При потреблении плод желательно очистить от кожуры, а один из самых простых способов - разрезать хурму пополам, а затем съесть плод ложкой. Хурму не следует употреблять натощак, поскольку впоследствии может произойти диарея, будет сопровождаться увеличением потерь воды из организма. Желательно употреблять хурма после большого приема пищи, например, завтрака. Вы можете потреблять сушеную хурму в различных лакомстве, овсянке или йогуртом. Хурма - побочные эффекты Как правило, хурму безопасно потреблять, но у некоторых людей она может вызвать аллергию. Однако исследований на людях недостаточно, поэтому нельзя утверждать, что хурма безопасна для беременных и кормящих грудью, поэтому ее рекомендуется избегать. Кроме того, потребление хурмы может косвенно снизить кровяное давление, поэтому потребление не рекомендуется людям, у которых низкое кровяное давление. По тем же причинам не рекомендуется ее употреблять людям, которые перед операцией пройдут наркоз.