Звичайний кмин, завдяки своєму багатому складу, буде корисний людям, які його вживають. Однак при прийомі у великій кількості слід враховувати, що ця спеція має протипоказання. Корисні властивості насіння кмину Кмин зазвичай має такі позитивні ефекти на організм людини: покращує травлення і підвищує апетит;допомагає при надмірному скупченні газу; застосовується як сечогінний засіб; знімає запори; активізує роботу ендокринних залоз; виводить мокроту і корисна при кашлі; має жовчогінну дію і сприятливо впливає на печінку; проявляє антисептичні властивості; пригнічує патогенну мікрофлору, процеси гниття та бродіння, паразити; зміцнює імунну систему; володіє антиоксидантною дією; добре впливає на обмінні процеси; чинить заспокійливу дію на організм, знімає спазми, допомагає при безсонні та мігрені; тонізує організм, стимулює фізичну та розумову діяльність. Ці насіння корисні дорослим та дітям, особливо жінкам, що годують груддю, оскільки вони можуть викликати прилив молока та допомогти вивести зайвий газ, усунути запори та корисні при коліках у немовлят. Також корисно для жінок, які планують вагітність. Вагітні можуть їх вживати, але в обмеженій кількості може допомогти при здутті живота та запорах. Можна використовувати при хворобливих менструаціях. У чоловіків ця трава не тільки підвищить потенцію, але й покращить якість сперми, а також послужить допоміжним засобом для лікування простати. Існує безліч рецептів схуднення з цією рослиною, адже його плоди і чай з них покращують обмін речовин. Протипоказання Не можна споживати багато насіння кмину під час вагітності, оскільки їх тонізуючі властивості впливають на матку і можуть спричинити викидень або передчасні пологи. Наступними протипоказаннями до прийому насіння кмину є: алергія на цей продукт; загострення панкреатиту та захворювання шлунково-кишкового тракту; підвищена кислотність; після інфаркту та при тромбофлебіті; жовчовивідна хвороба.