Червона смородина містить яблучну, лимонну та винну кислоти та гамма-ліноленову кислоту. Вона багата кальцієм і фосфором, а також вітамінами групи В (В1, В2, В3 і В6), С, А і К.

Червона смородина є чудовим джерелом антиоксидантів та мінералів, які покращують якість шкіри та волосся. Це допомагає детоксифікувати організм, а також усунути вільні радикали і тим самим підвищити стійкість організму до хвороб.

Червона смородина містить вітамін С та залізо, тому вона є чудовим вибором для тих, хто бореться з анемією. Вітамін С також має антигістамінні властивості, які зменшують дію алергенів, захищають від бактерій та вірусів та полегшують астму.

Захищає судини та кістки

Червона смородина містить калій, який важливий для здоров’я серця та якісної роботи всього організму. Він запобігає гіпертонії, знижує артеріальний тиск і допомагає зменшити ризик інсульту.

У смородині є значна кількість вітаміну К, який допомагає здоровому згортанню крові. Цей вітамін також відповідає за підтримку здорових кісток, оскільки він регулює введення кальцію в кістки і тому рекомендується при остеопорозі.

Сечогінний та тонізуючий засіб для травлення

Незалежно від того, чи їдять її у свіжому вигляді або споживають у вигляді соку та желе, червона смородина має чудовий проносний ефект.

Завдяки вмісту клітковини, регулярне споживання червоної смородини стимулює роботу кишечника та шлунку і, природно, прискорює травлення. Її м’яка дія робить її придатною для людей, які страждають синдромом подразненого кишечника.

Застосовується як загальнозміцнюючий засіб для апетиту, і якщо її з’їсти перед їжею, вона покращує травлення. Червона смородина - добре відомий сечогінний засіб, оскільки стимулює виведення сечової кислоти, що корисно для людей, які страждають на подагру або ревматичні захворювання.