Польза✔️ При регулярном употреблении ежевики улучшается иммунитет, в ней содержится большое количество минеральных веществ. Многокостянка богата пектиновыми веществами, биофлавоноидами и органическими кислотами. Ежевика также является малокалорийной. Вред❌ У некоторых людей многокостянка может вызвать аллергию. Если присутствуют заболевания желудка или тонкого кишечника, ежевику не рекомендуется употреблять. Люди, у которых низкое давление, могут есть эти ягоды в небольших количествах.