1. Бананы - настоящие антидепрессанты - способствуют улучшению настроения! В них содержатся триптофаны и за счёт этого организм вырабатывает серотонин - гормон счастья. Употребляя их регулярно в пищу, можно получить заряд бодрости и хорошего настроения.

2. Вышеупомянутые триптофаны в союзе с витаминами группы В помогают избавиться от стресса и снять нервное напряжение. Также этому может способствовать содержащийся в бананах магний.

3. Бананы являются очень полезными при проблемах желудочно-кишечного тракта. Эти фрукты имеют обволакивающий эффект и, благодаря этому, их употребление положительно влияет при изжоге и гастрите. А имеющаяся в составе клетчатка выводит токсины и нормализует работу кишечника.