Минусы:

-даже в темном шоколаде, в составе которого нет молока, исследователи обнаружили в 10% плиток... молокосодержащие продукты. Это опасно тем, у кого есть аллергия на лактозу.

-кофеин и теобромин в какао-продуктах могут вызывать побочные эффекты, а так же мешать действию некоторых лекарств.

-аллергия на белки какао, достаточно редка, но тем не менее нужно принимать этот факт во внимание.

⠀

На мой взгляд, если принимать во внимание некоторые исключения, то в целом - это полезный продукт (в данном посте я имею ввиду темный шоколад).

⠀

Его можно и нужно есть, баловать себя его приятным вкусом. Еда должна быть вкусной.

⠀

Главное, знать меру, впрочем как и во всем.

Если есть каждый день шоколад и в больших количествах, может набраться лишний вес, который перекроет все положительные проявления шоколада для вашего организма.

⠀

Одна плитка - как минимум 500 ккал, а это хорошая тарелка сбалансированного обеда: салат из овощей, гарнир, мясо-птица-рыба, в которых содержится большое количество необходимых человеку макро- и микронутриентов, гораздо больше, чем в шоколаде.

⠀

При этом пара кусочков за обедом-ужином не навредят вашей фигуре и вашему здоровью.

⠀

Но тут возникает вопрос: А можете ли вы остановиться на паре кусочков? Не наблюдается ли у вас тяга к шоколаду?