Як шум впливає на сон?
Соціологічні обстеження показали, що порушення сну є одним з найважливіших впливів шуму на людину. Вплив шуму на сон залежить від характеристики шумового подразника; віку, статі, професії, стану здоров'я людини; даних анамнезу засипання і сну, адаптації та мотивації. Під впливом шуму людина з труднощами засинає, часто прокидається, сон стає поверхневим, тривожним, порушуються фази сну.
Вивчення характеру сну у жителів, які проживають в будинках, розташованих на вулицях з різними рівнями шуму, показало, що сон істотно порушується вже при рівні звуку 40 дБ (допустимий рівень в житлових приміщеннях в денний час). При рівні шуму 50 дБ період засинання подовжується до 1 години, а час глибокого сну скорочується до 60%.
Встановлено, що шум чинить менший вплив на сон дітей і молодих людей, ніж на сон людей середнього і, особливо, похилого віку (40 - 60 років). Особливо чутливими до шуму є немовлята, у матерів яких були порушення в період вагітності, або діти, які страждають від мозкових травм. Жінки є більш чутливими до дії шуму, ніж чоловіки. Підвищена чутливість до шуму відзначається також у осіб, які страждають хронічними захворюваннями, в першу чергу, захворюваннями нервової і серцево-судинної системи.
З об'єктивних показників, які свідчать про несприятливий вплив шуму під час сну, можна відзначити короткочасні зміни в динаміці електроенцефалограми, які проявляються у вигляді К-комплексів (збільшення частоти хвиль), а також уповільнення процесу збільшення кількості еозинофілів і базофілів в крові, що відбувається зазвичай під час сну.
Отже, порушення сну під впливом шуму призводить до того, що природно накопичується стомлення, яке до кінця робочого дня збільшується, переходить в хронічне, що сприяє розвитку в першу чергу таких захворювань, як гіпертонічна хвороба та захворювання центральної нервової системи.
No comments yet. Be the first!