Листья салата и похудение. 

Это один из лучших продуктов для людей которые ходят похудеть или просто контролируют свой вес. Если вы съедите миску салатного листа у вас будет полностью заполненный желудок, но при этом вы получите минимальное количество калорий.  Конечно же нужно понимать, что просто салат не даст насыщения вашему организму, поэтому добавляйте у нему различные овощи, или мясо. Вы можете не сидеть на диетах, а просто употребляя листья салата в обед  или вечером, вы предоставляете организму опорожняться, а это значит что это поможет сжиганию жировых накоплений. 

Есть много разных и интересных диет связанных с салатным листьям. И вот например одна из них, это в свой привычный рацион добавить листья салата, и питаться так 13 дней. Этот продукт содержит в своём составе большое количество клетчатки и минимальное количество калорий. И добавив салат к каждому приёму пищи вы насытите организм, но съедите значительно меньше калорий.