Рецепт чиа пудинга.
Это очень лёгкий и вкусный летний десерт. А к тому же десерт не принесёт вред для вашей талии.
Для чиа пудинга нам понадобиться:
Семена чиа - 3 столовых ложки;
Йогурт(нейтрального вкуса) - 170 миллилитров;
Клубничка - 70 грамм;
Абрикос - 40 грамм;
Кедровый орех - 10 грамм;
Перейдём к быстрому приготовлению этого рецепта.
Первое что нужно нам сделать это подготовить ингредиенты. Единственное что может занять у нас время это то что Чиа нужно замочить в йогурте. Смешайте с семенами с йогуртом и отправьте в холодильник приблизительно на 8 часов.
После того как семена увеличатся выкладывайте часть в пиалку. Нарежьте мелким кубиком фрукты и измельчите орехи. Украсьте семена с йогуртом сверху фруктами. И десерт готов!
No comments yet. Be the first!