Польза сладкого перца для здоровья. 

Этот овощ содержит в себе большое количество витамина С. Витамин будет в перце не зависимо от его цвета и сорта. И что интересно, это то что даже при термической обработки это сладкий овощ всё рано будет содержать в себе витамин С. Витамин улучшает иммунитет, помогает в образовании коллагена, регулирует вашу нервную систему. Придаёт больше энергии организму, борется с усталостью.

Так же перец это источник витамина В6. 

В сладком красном перце содержится Калий. За счёт калия овощ имеет мочегонные свойства. Так же и от цвета перца зависит количества питательных веществ. Полезнее всего считается именно красный сладкий перец. А вот в зелёном перце больше витамина В6. Помимо этих витаминов перец содержит в себе бета-каротина, антиоксидант, витамин А. 

Это основные витамины который содержит в себе перчик. Добавив его в своей ежедневный рацион, ваш иммунитет станет крепче, день будет активнее и усталости будет меньше. Питайтесь правильно!