Корисні котлети з броколі.
Багато хто не любить броколі. Але ці котлетки сподобаються всій вашій родині!
Для котлет з броколі нам знадобитися:
Броколі - 500 грамів;
Борошно - 3 столових ложки;
Вівсяні пластівці - 4 столових ложки;
Твердий сир - 100 грамів;
Курячі яйця - 2 штуки;
Мелена паприка, сіль, перець - за смаком;
Рецепт котлеток. Для початку потрібно добре промити та розділити броколі на дрібні суцвіття. Потім відварити броколі близько трьох хвилин. Після того як ви відварили броколі дістаньте їх і залийте холодною водою на десять хвилин. Потім в блендер помістіть цибулю, вівсяні пластівці, борошно, яйце і броколі. Збийте все до однорідної маси. Потім додайте тертий сир і доведіть все до смаку за допомогою спецій. Форму змастіть рослинною олією, сформуйте невеликі котлетки та викладайте на форму. Запікати їх потрібно при температурі 180 градусів, п'ятнадцять хвилин. Смачного!
No comments yet. Be the first!