Смачний Чіа пудинг.

 Рецепт десерту який точно не зіпсує вашу фігуру. А до того ж дуже простий у приготуванні. Для Чіа пудингу нам знадобитися:

 Насіння Чіа - 10 грамів;

 Кефір (2,5%) - 200 мілілітрів;

 Мед - 1 чайна ложка;

 Полуничка - 60 грамів;

 Черешня - 30 грамів;

 Ванілін - 1 грам;

 Почнемо приготування Чіа пудингу з підготовлення інгредієнтів.

 Заздалегідь вам потрібно буде замочити насіння в кефірі та додати до них мед. Залишити на кілька годин поки насіння розбухнути.

 На наступний день, наріжте дрібно полуницю і виклад на дно ємності в якій буде десерт. Зверху виливаємо насіння Чіа з кефіром. Зверху прикрашаємо черешнею і все, десерт готовий.