Смузи с семенами чиа, бананом и черникой. 

Полезный и вкусный напиток всего за пару минут. Поделюсь с вами этим интересным рецептом. Для такого смузи нам нужны такие ингредиенты: 

Банан - 2 штуки; 

Черника - 100 грамм; 

Семена чиа - 1 столовая ложка; 

Арахисовая паста - 1 столовая ложка; 

Геркулес - 20 грамм; 

Кокосовое молоко - 250 миллилитров; 

 Подготовьте все ингредиенты. И затем совместите их в чаше для блендера. Взбивайте до нежной консистенции, что бы не было комков.  Затем перелейте напиток в красивый бокал, украшайте ягодами и мятой сверху.