Идеальный вариант напитков для бани – свежий травяной чай или квас. Можно кислый морс. Или же простая вода подкисленная лимоном.

В перерывах между парной – лучше не есть. Но если очень хочется, то надо выбрать что-то легкое и овощное.

После бани очень хочется есть. Лучше всего подождать час-полтора. И съесть холодный суп, например ботвинью. А после него, что-то не очень тяжелое, например, горячее блюдо из рыбы. От шашлыков лучше воздержаться. Не менее 3-4 часов.

Перед парной и во время банных процедур лучше не употреблять алкоголя. А через час-полтора после бани вполне можно выпить что-то легкое, пиво или вино. Но немного.

После бани не забудьте подать на стол соленые огурцы и помидоры, квашеную капусту, моченые яблоки. Все эти наивкуснейшие блюда задерживают в организме воду и помогают унять жажду.