Многие диетологи советуют включать в свой рацион лук-порей. И люди, желающие похудеть, не являются исключением, так как этот овощ является кладезем полезных веществ, витаминов и минералов, имея...
Польза морковно - яблочного сока колоссальна! Особенно витамином А, который именно в таком виде лучше всего усваивается организмом! Также этот коктейль содержит пектины, антиоксиданты и витамины...
Морковный сок, при желании, можно употреблять ежедневно. Допустимой нормой является 150-250 мл сока. Не рекомендовано превышать данный показатель, так как при чрезмерном употреблении свежевыжатого...
Клубника, малина, черника, вишня, брусника, барбарис, облепиха, клюква и ягоды годжи и асаи - ягоды, которые включают в свой состав целый кладезь витаминов и рекомендованы людям, которые следят за...
Витамин С является одним из самых важных витаминов в нашем организме. В зависимости от пола, возраста или положения люди нуждаются в разном количестве витамина С в сутки. Дневная норма...
При правильном приготовлении картофеля и употреблении в разумных количествах он может быть даже одним из ингредиентов в диете, так как содержит множество витаминов и минералов. Лучшим вариантом...
Существуют сорта красного лука, которые даже без применения термической обработки наделены сладким приятным вкусом, который не «перебивает» другие продукты на столе. Среди таких сортов особо...
Врачи и диетологи рекомендуют диабетикам включать красный лук в свой рацион, так как данный овощ отлично проявил себя в борьбе с лишним весом в организме человека, так как ускоряет обмен веществ и...
Отварная морковь усваивается нашим организмом на порядок лучше, чем свежая морковь. Но при этом сваренный овощ является менее полезным, так как большая часть витаминов, которые есть в свежей...
Если вы хотите употреблять в пищу огурцы в любое время года, тогда вам необходимо ограничить их количество до умеренного вне сезона выращивания огурцов в обычных огородных условиях. В выращенных в...
При добавлении лука-порея в диетические блюда он наполняет их приятным пряным ароматом, который имеет свойство повышать аппетит. Преимуществом лука-порея перед репчатым является меньший вкус...
Ежевика (лат. Rubus fructicosus L.) - многолетний лесной кустарник с плодами темных цветов. Ежевика богата витаминами, минералами и пищевыми волокнами, также она содержит многочисленные...