Если вы не имеете нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, то полезным решением станет принимать свежевыжатый морковный сок в утреннее время натощак, приблизительно за 15-20 минут до завтрака. Если же вы имеете заболевания в стадии ремиссии, тогда морковный фреш вам необходимо употреблять во время принятия пищи. Также не стоит перебарщивать с количеством сока, вполне достаточной нормой является 1 стакан, но при наличии нарушений в работе ЖКТ желательно обсудить данный вопрос с врачом.



Детям, которым еще не исполнилось 3 лет морковный сок нужно разбавлять с водой, в соотношении 1:1.