Червонокачанну капусту не тільки можна, а й потрібно вживати майбутнім мамам, оскільки велика кількість вітамінів, ненасичених жирів, кальцію та калію та інших корисних речовин добре позначаться на розвитку плода та забезпечать стабільний розвиток нервової трубки. Також, включаючи червону капусту у свій раціон, вагітні зможуть без особливих зусиль поповнити запаси кальцію в організмі і зміцнити зуби і кісткову тканину.