Как черника и клюква, ежевика содержит большое количество антиоксидантов. Плод помогает укрепить нервную систему человека, и улучшает стрессоустойчивость. Ежевика насыщена минеральными веществами, в ней есть медь, марганец, магний, калий, кальций. Регулярное употребление ягод ежевики положительно влияет на иммунитет. Однако такой вид ягод может быть не только полезным для здоровья и самочувствия человека, но и вредным. Поэтому стоит знать некоторые противопоказания к употреблению этой ягоды.