Американцы замечают, что после ужина в День Благодарения с семьей часто хочется вздремнуть. Ученные объясняют это желание тем, что в индейке, традиционном блюде, которое подают на этот праздник, есть соединение, вызывающее сонливость, - триптофан. Как и индейка, мед также содержит триптофан и может помочь вам справиться с бессонницей, если его употреблят ьего перед сном. Итак, если у вас проблемы со сном, почему бы не попробовать выпить чашку горячего молока или хорошего травяного чая, подслащенного небольшим количеством меда.