Считаете сырники идеальным завтраком, но боитесь, что если будете продолжать есть сырники, приготовленные по классическому рецепту – из жирного творога, с сахаром, мукой, зажаренные на масле до золотистой корочки – то наберёте лишние килограммы? Вам больше не придется ограничивать себя в любимых сырниках! После того как Анита Луценко долго и тщательно подбирала продукты и соблюдала пропорции, у неё получилось приготовить идеальное блюдо, в котором всего 90 ккал в 100 г! Ешьте сырники в удовольствие, не боясь за фигуру!

Комплекс йоги от Аниты Луценко, который поможет снять боль в теле

4 минуты Растяжка в конце тренировки

12 минут тренировка ноги, ягодицы, пресс.

11 минут Тренировка нон-стоп на всё тело ( акцент на руки) 11 мин