Груша дуже корисний плід. Вона містить велику кількість клітковини, яка допомагає нормалізувати моторику кишечника і виводять з організму токсини. Груша досить низькокалорійна, її часто рекомендують при дієті. У шкірці груші присутня велика кількість клітковини, найкраще вживати цей фрукт неочищеним. Грушу можна термічно обробляти, вона зберігає всі свої властивості в будь-якому вигляді. Лікувальні властивості груші: • Велика кількість клітковини в плоді допомагає в лікуванні цукрового діабету і ожиріння. • Клітковина може допомогти полегшити запор. • Фолієва кислота, яка міститься в грушах, дуже важлива для вагітних жінок. • Цей фрукт багатий на флавоноїди, які можуть захистити від раку грудей і яєчників. • Антиоксиданти в грушах допомагають в профілактиці хвороб серця і судин. • Груші із зеленою шкіркою містять лютеїн і зеаксантин, два елементи, які потрібні для підтримки гостроти зору. • Ефірні масла, що містяться в груші, допомагають в боротьбі з депресією. Протипоказання: • Не можна їсти грушу натщесерце, і відразу після трапези, вона негативно впливає на перетравлення білка. Тому краще її є через 30 хвилин після прийому їжі. • Не можна їсти переспілі груші, вони призводять до розладу шлунка. • Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту і літнім людям краще не вживати сирими тверді сорти груш.