Фасоль. 

Практически по всему миру фасоль известна, как отличный гарнир или ингредиент к различным рецептам. Людям рекомендуется есть фасоль для того что бы сбалансировать своё питание. В фасоли достаточно много белка, который хорошо усваивается. Фасоль люди употребляют только после того как она прошла термическую обработку. Не всем известно, но вид красной фасоли в сыром виде есть категорически запрещено, так как она считается ядовитой. Так же по мимо большого количества белка в фасоли есть витамин С, его там даже  больше чем в некоторых фруктах.  А из стручков фасоли, в наше время изготавливают средство которое помогает бороться с диабетом.