Польза банана. 

Польза этого плода на человеческий организм очень разносторонняя. В банане содержится достаточное количество калия, а он очень нужен нашему организму для нормализации работы сердца. Вы получите ежедневную дозу калия если съедите два банана, этого вам вполне будет достаточно. Плод считается отличным натуральным антидепрессантом, так как в его составе присутствуют аминокислоты, и в том числе триптофан. Говорят если есть бананы вы будете счастливее, это потому что он помогает вырабатывать гормон счастья под название серотонин. Так же стоит заметить что  если употреблять бананы каждый день они помогут вам снизить риск появления бессонниц и депрессий. 

Эти плоды отлично сказываются на работе Ж кт и помогают нормализовать давление. С помощью плода можно улучшить состояние сосудов, так как в их состав входит аскорбиновая кислота. И так же за счёт аскорбиновой кислоты повышается иммунитет и с лёгкостью борется с вирусными заболеваниями. Так же в состав входят витамины группы В, Е. Витамин В положительно влияет на состояние волос и кожи.