Чіа десерт

 Нам знадобитися:

 15 гр насіння Чіа;

 15 гр меду;

 60 мл молока;

 банан;

 полуниця;

 20 гр кукурзних пластівців;

 5 гр кокосових пластівців;

 50 гр полуничного джему;

 130 мл натурального йогурту;

 Перейдемо до рецепта.

 1. Змішуємо Чіа, молоко і мед.Ставимо в холодильнику мінімум на годину.

 2. Першим шаром в стакан викладаємо пудинг з Чіа.

 3. Потім викладаємо кукурудзяні пластівці

 4. Потім нарізаний банан.

 5. Потім виливаємо йогурт.

 6. Потім викладаємо джем.

 7. Нарізану полуницю.

 8. Прикрашаємо кокосовими пластівцями.