Смузи освежающий.
Самое время охладиться вкусным смузи, а ещё и полезным. Вам не потребуется много времени и средств для приготовления такого напитка. Советую попробовать, а ваши дети будут в восторге. Для освежающего смузи нам понадобиться:
Банан - 3 штуки;
Черника - 70 грамм;
Семена чиа - 5 грамм;
Спирулина - 2 столовых ложки;
Ванилин - 2 грамма;
Единственное, что может у вас занять какое, то время, это заморозка бананов. Лучше оставьте бананы в морозильной камере заранее. Бананы лучше всего замораживать уже нарезанные. Когда через пару часов ваши бананы будут заморожены. Поместите в ёмкость от блендера, бананы и ванилин, взбейте эту массу и поделите её на две равных половины. Первую часть смешивайте блендером с ягодами черники и спирулиной. А вторую часть оставьте так как есть. Для презентации смузи возьмите красивую баночку или стаканчик и выпевайте смузи слоями. Между слоями добавляйте семена чиа. Украшайте баранчиком и мятой.
Поки немає коментарів. Будьте першим!