Банан, чорницю і яблука люблять всі та дорослі й діти. Такі смузі точно прийдуть всім до смаку. А що найголовніше що в одному такому напої велика кількість вітамінів і корисних речовин. Нам знадобляться такі інгредієнти:
Чорниця - 150 грамів;
Банан - 1 штука;
Яблуко - 1 штука;
Мигдальне молоко - 200 мілілітрів;
Холодна вода (очищена) - 100 мілілітрів;
Мед - 1 чайна ложка;
Підготуйте всі фрукти і ягоди. З яблука зніміть шкірку і наріжте на невеликі шматочки. Потім змішайте всі інгредієнти, крім води. Збивайте блендером нашу масу, і по не трохи вливайте холодну воду. Так консистенція смузі буде ніжнішою
Поки немає коментарів. Будьте першим!