Смузі з насінням Чіа і ківі.

 Цей волосатий фрукт містить в собі безліч корисних речовин. Тому потрібно його точно застосувати в наш смузі. Так само і насіння Чіа допомагають засвоїтися їжі в організмі. І пити таке смузі можна навіть при схудненні. Сьогодні хочу поділитися смачним напоєм.

 Для цього смузі нам знадобитися:

 Шпінат- 70 грамів;

 Ківі- 3 штуки;

 Банан - 3 штуки;

 Насіння Чіа - 1 столова ложка;

 Вода очищена без газу - 250 мілілітрів;

 Перше що потрібно зробити це підготувати фрукти. Очистити шкірку ківі. Наріжте банан і ківі на невеликі шматочки. А в цей час збийте добре в блендері шпинат з водичкою. Помістіть фрукти і насіння в ємність для блендера і так само до ніжної текстури збивайте. Смузі готовий. Прикрасити можна насінням Чіа зверху.