Рекомендуемая доза составляет от одной до четырех капель три раза в день (в среднем максимум 12 капель в день, и никогда в одной дозе). Масло имеет сильный вкус, поэтому обязательно разбавляйте его обычным маслом, или добавляйте в сок или чай. Эфирное масло душицы также нужно разбавлять для наружного применения и ингаляций. Не используйте масло на интимных местах! Масло дикой душицы можно принимать детям в возрасте от шести лет. Масло душицы должно производиться из диких растений душицы с максимально возможным процентом карвакрола (более 70%). Виды с низким содержанием карвакрола не имеют необходимой эффективности. Масла с синтетическим карвакролом могут быть ядовитыми! Покупайте только натуральное масло орегано от проверенного производителя. Из всех видов душицы наиболее лечебными являются три вида: Origanum Vulgare, Origanum Onites и Origanum Minutiflorum. Origanum Vulgare и Origanum Onites содержат 30-60% карвакрола, тогда как Origanum Minutiflorum содержит около 80-90% этого действующего вещества. Благодаря высокому содержанию карвакрола, чаще всего изготавливают лечебное масло именно из Origanum Minutiflorum.