Вівсяний чай

Вівсяний чай для здоров’я травлення - овес містить харчові волокна, які можуть сприяти стимулюванню роботи м’язів кишківника.

Вівсяний чай - виготовляється з вівсяних пластівців, які містять дуже важливий бета-глюкан в оболонці зерна, що знижує рівень холестерину. Він пов'язує жовчні кислоти, які відіграють важливу роль у формуванні холестерину в організмі, і виводить їх з організму.

Окрім зниження рівня холестерину, бета-глюкану, також ефективно підвищує імунітет організму.

Вівсяний чай - рецепт

На чотири склянки напою вам знадобляться такі інгредієнти:

2 столові ложки вівса

одна паличка кориці (також може бути порошок кориці)

600 – 800 мл води

одна столова ложка меду

2 чайні ложки ванільного екстракту

Покладіть в казан вівсянку, паличку кориці та воду і доведіть воду до кипіння.

Коли закипить, варити ще 10 хвилин на повільному вогні.

Вимкніть вогонь і почекайте, поки суміш охолоне до 40 ° C, і лише тоді додайте ваніль та мед. Ніколи не додавайте мед у гарячі напої, оскільки він втрачає цілющі властивості.

Ще один рецепт

Опустіть 5 столових ложок вівса в літр холодної води й повільно нагрівайте до кипіння. Кип’ятити 5 хвилин, потім остудити.

За бажанням підсолодити невеликою кількістю меду і споживати протягом дня замість води.