Елеутерокок колючий (Eleutherococcus senticosus): будівельник витривалості Елеутерокок, який також називають сибірським женьшенем, є потужною травою, яка використовується в китайській медицині, щоб допомогти людям одужати. Цей корінь - перша рослина, яку класифікують як адаптоген! Сьогодні цей адаптоген часто використовується для підвищення витривалості та працездатності спортсменів, а також може покращити розумову здатність. Зазвичай рекомендується приймати цей адаптоген зрідка, не постійно, і, що важливо, не рекомендується пацієнтам з високим кров’яним тиском. Мака перуанська (Lepidium meyenii): регулятор гормонів Ця крохмальна бульба з гір Анд в Південній Америці з неймовірно впертим коренем, який може процвітати в найвибагливіших умовах. Традиційно в Перу маку їли як їжу, але сьогодні вона, як правило, зустрічається у вигляді порошку, який можна легко додати до смузі. Мака є афродизіаком, і в ряді досліджень було доведено, що вона позитивно впливає на лібідо. Вона відома як регулятор гормонів і потенційно може сприяти підвищенню фертильності та збільшенню кількості сперми. Мака має солодкий смак і може додати приємного смаку здоровим ласощам та смузі, а особливо смачна у поєднанні з какао або ваніллю. Гриби Рейші (Ganoderma lingzhi): Гриб для гарного настрою Рейші - ще один чудовий адаптоген до стресу. Рейші часто називають цілителем серед грибів. Його називають "рослина духу". Це найбільш вивчена рослина на землі, її було виявлено в Китаї ще в 396 р. до н. е. У рейші містяться сполуки, що підтримують довголіття, регулюють імунітет і сповнені антиоксидантів, які допомагають захистити наш організм від стресів. Цей адаптоген може бути корисним засобом проти безсоння, оскільки він допомагає заспокоїти нервову систему. Дослідження виявили дивовижні властивості рейші для зниження рівня цукру в крові шляхом регулярного його прийому. Рейші - це супер гриб, який підтримує довголіття!