Вітанія снодійна, ашваганда (Withania somnifera) - знищувач стресу Цей корінь, що сприяє зняттю стресу, використовується в аюрведичній медицині протягом століть. Ботанічна назва рослини, somnifera, означає спокійний сон, а також, як вважають, дає кінську енергію тим, хто його регулярно використовує. Ашваганда - адаптоген для тих, хто хоче позбутися стресу, збільшити свою енергію, покращивши сон і заспокоївши свою нервову систему. Ашваганда - єдиний адаптоген, який виявив стимулюючий вплив на щитовидну залозу, що варто зазначити зараз, коли все більше людей стикаються з недостатньо активною функцією щитовидної залози. Ашваганду також дають матерям, що годують малят груддю для збільшення вироблення молока. Ашваганда - один з найкращих адаптогенів для уникнення тривоги та стресу. Його заспокійливий ефект може допомогти людям, які мають справу з тривогою, відчути полегшення, і люди, які регулярно приймають його, часто помічають значне зменшення стресу. Як один з найкращих адаптогенів для стресу, ашваганда має здатність зменшувати секрецію кортизолу та заспокоювати наднирники. Цей рослинний адаптоген має гіркий смак, тому його найкраще приймати в капсулі або настоянці або змішувати з чимось сильнішим на смак, наприклад шоколадом. Астрагал (Astragalus): Підсилювач імунітету Астрагал традиційно використовується в китайській медицині тисячі років. Володіючи антибактеріальними та противірусними властивостями, він дуже добре працює під час сезону застуди та грипу. Препарат з цієї рослини також корисний для нервової та травної систем. Встановлено, що астрагал здатний допомогти відновити пошкоджену ДНК в організмі. Саме це робить астрагал чудовою рослиною проти старіння. Хоча астрагал відмінно допомагає запобігти захворюванню, коли у вас підвищена температура, припиніть його приймати, оскільки відомо, що інакше гарячка буде тривати довше.