До того как нашим вторым хлебом стал картофель, им была репа. Теперь мало, кто готовит ее. И напрасно. Именно в репе содержаться вещества, укрепляющие зубы и всю костную систему. Пареная, тушеная и даже сырая репа предохраняет зубы от кариеса, а суставы-от артрита и артроза. Тем, у кого зубная эмаль стала чувствительной, можно порекомендовать такое полоскание: две столовые ложки репы нарезать, залить стаканом воды и кипятить пять минут. Теплым настоем полоскать рот. Эта процедура укрепляет зубы и десна. Аир вместо жвачки Все знают: после еды зубы необходимо не просто выполоскать, но и хорошо вымыть водой. Но мало кто осведомлен о другом, привычную жвачку с успехом заменяет корень аира, который и отбеливает зубы, и укрепляет десна.