1. Банани – справжні антидепресанти, сприяють покращенню настрою! Вони містять триптофани і коштом цього організм виробляє серотонин - гормон щастя. Вживаючи їх регулярно у їжу, можна отримати заряд бадьорості та гарного настрою.

2. Вищезгадані триптофани в союзі з вітамінами групи В допомагають позбутися стресу і зняти нервову напругу. Також цьому може сприяти магній, що міститься в бананах.

3. Банани дуже корисні при проблемах шлунково-кишкового тракту. Ці фрукти мають обволікаючий ефект і, завдяки цьому, їх вживання позитивно впливає при печії та гастриті. А наявна у складі клітковина виводить токсини та нормалізує роботу кишечника.