Перенапряжение мышц — наиболее частая причина спинных “огородных” болей. Как решить проблемы и поддерживать мышцы в рабочем состоянии круглый год. Почему вредно работать вниз головой, и какие позы считаются альтернативными.
Лунный календарь лучше всех знает, когда следует заниматься теми или иными работами, чтобы ваши хлопоты были оправданы на практике. Ежедневное описание работ на декабрь.