Що треба знати, відвідуючи російську лазню. Як правильно паритися в російській лазні, щоб не завдати шкоди організму. Правильний устрій традиційної домашньої російської лазні.

Як користуватися інфрачервоною кабіною: поради, властивості, вплив на організм. Кому не можна відвідувати інфрачервону сауну. Користь і шкода здоров’ю від відвідування ІЧ-кабіни. Чим повинна бути обладнана інфрачервона сауна.

Відмінності та переваги римської парової лазні: внутрішній устрій, користь для здоров'я, протипоказання. Правильна процедура відвідування термів (римської лазні). Що робити, якщо стало погано в паровій бані.