Перенапряжение мышц — наиболее частая причина спинных “огородных” болей. Как решить проблемы и поддерживать мышцы в рабочем состоянии круглый год. Почему вредно работать вниз головой, и какие позы считаются альтернативными.
Які страви вибрати, щоб зустріти Новий, 2021 рік. Рецепти та покрокові технології приготування закусок, салатів, гарячих страв, десертів до новорічного столу.