Перенапряжение мышц — наиболее частая причина спинных “огородных” болей. Как решить проблемы и поддерживать мышцы в рабочем состоянии круглый год. Почему вредно работать вниз головой, и какие позы считаются альтернативными.
Что надо знать, посещая русскую баню. Как правильно париться в русской бане, чтобы не нанести вред организму. Правильное устройство традиционной домашней русской бани.