Поганий зір – це проблема номер один у наш час, комп'ютерні технології, соціальні мережі, інтернет та повна комп'ютеризація всіх сфер діяльності, є головною причиною, що більшість населення страждає від проблем із зором. Одні мають легкий ступінь, який трохи спотворює ідеальні показники, але багато хто має куди серйозні діагнози.
Багато хто намагається вчасно повернути свій зір, звертаючись до фахівців, проходять комплексне лікування препаратами, що нібито допомагають зоровому нерву та знижують навантаження на очі, навіть наприкінці складного дня. Якщо придивитися на упаковки препаратів, то можна розглянути на ньому чорницю, або обов'язково знайдете їх у переліку компонентів, що входять до складу препаратів. З цього напрошується питання, а чи справді чорниця має такий позитивний вплив на органи зору, чи це просто піар хід від виробників? Давайте розбиратися у всіх властивостях чудо-ягід чорниці.
Лікувальні властивості плодів чорниці на організм людини
Хімічний склад чорниці свідчить про багатий вітамінний склад. У чорниці зібрані магній та кальцій, сірка та натрій, калій та залізо, фосфор та хлор. Немало важливим аспектом вважатимуться наявність вітамінного складу, оскільки вітаміни груп А і В активно присутні у чорниці.
Плоди чорниці мають антиоксиданти, що максимально перешкоджають утворення ракових клітин, тому сміливо можна використовувати чорницю як профілактику раку. Для достатньої кількості цієї речовини, вам знадобиться 150-200 г ягід з'їдати в день. Вважається, що організм загалом значно зміцниться і повноцінно функціонуватиме.
Крім онкології, чорниці використовують у дієтології, оскільки низька калорійність, всього 44 Ккал, допомагає вживати смачні ягоди без шкоди фігурі, а водночас збільшувати працездатність травної системи, а також зміцнювати організм загалом.
Як впливає листя чорниці на роботу організму
Незважаючи на те, що плоди чорниці прийнято використовувати в лікуванні різних недуг, особливо офтальмологічних, вченими доведено сприятливий вплив також листя, що при вживанні у вигляді чаю здатне боротися з низкою недуг.
Листя прийнято сушити і протягом тривалого часу, намагатися систематично підліковувати те, що турбує, адже ароматний настій стане не тільки приємним варіантом чаю, але і відмінним корисним засобом для вирішення багатьох проблем
Основною властивістю листя чорниці прийнято вважати протизапальну властивість, що здатне в найкоротші терміни впоратися з будь-якими простудними та вірусними захворюваннями. Особливо народна медицина підкреслює взаємодію чорничного листя з липою, адже їх тандем надає сил і здатний швидко вилікувати від застуди. Для оптимального рішення знадобиться використовувати однакову кількість, як липи, так і чорниці – по одній чайній ложці з розрахунку на півлітра води, які слід наполягати бажано у термосі до чотирьох годин. Далі пийте кожні три години по півсклянки отриманого чаю. Наданий позитивний ефект буде помітний того ж дня.
Також листя чорниці добре впливає на сечогінну систему, тому при регулярному вживанні чаю з листя чорниці можна уберегти себе від гіпертонічних криз.
Листя чорниці значно знижує рівень цукру, тому багато діабетиків, дізнавшись про подібний ефект, із задоволенням використовують цей простий метод при кризах або різких підвищеннях рівня цукру.
Як впливають плоди та листя чорниці на проблеми із зором?
Один з головних напрямків, у якому добре зарекомендувала себе чорниця, - це офтальмологія, адже завдяки наявності антоціанів, на які так багата чорниця, сітківка здатна виробляти потрібний пігмент - родопсин. Цей пігмент відповідає за можливість комфортного сприйняття світла. Також благотворно позначається на трофіку сітківки та не дає кров'яним згусткам утворюватись та залишатись у судинах. Саме тому цінність вживання плодів чорниці доведено науковому рівні.
Крім цього можна відзначити, що в чорниці багато цинку та аскорбінової кислоти, вітамін групи В та РР. З чорниці промисловим шляхом добувають екстракт, який є основою для більшості препаратів, спрямованих на покращення зору та зміцнення очних судин. Як результат, саме завдяки чорниці, популярні фармакологічні препарати, спрямовані на усунення втоми очей, покращення кровообігу та нормалізації живлення очного яблука, досягають подібного ефекту завдяки звичайній чорниці. Виникає питання, навіщо вживати пігулки, якщо можна регулярно їсти саму чорницю і досягати такого ефекту. Тим більше, чорниця корисна як свіжа, так і заморожена, суха версія також має подібний ефект, як і свіжі ягоди.
Рецепти та дозування використання чорниці
Організм людини потребує 50 грамів антоціанів, на які багата чорниця. Для отримання цієї норми вам необхідно з'їсти всього п'ять столових ложок свіжої чорниці, а якщо у вас сушена, то достатньо буде лише однієї ложки. Не потрібно перенасичувати себе чорницями - це марно, адже організм не зможе засвоїти 100 або 200 грам антоціанів, відповідно, надмірна кількість - не виправдано. Краще потрібною нормою збагачувати організм регулярно, ніж одразу, але у більшій дозі. Як результат, позитивний ефект можна помітити вже через 40 днів після регулярного вживання чорниці.
Якщо ви віддаєте перевагу фрешам, то можете випивати корисного чорничного соку. Достатньо для добової норми лише 100 грам.
Також чудовим сніданком вважається сир, який заправлений не лише належною нормою чорниці, а й медом. Такий тандем дасть змогу оздоровити не лише очі, а й нормалізувати травлення.
Неймовірним еліксиром стане поєднання морквяного та чорничного соку. Ні для кого не секрет, що морква дуже корисна для очей, а якщо до неї додати ще й корисні властивості чорниці, то такому союзу просто немає рівних.
Використовувати чай із листя чорниці слід для нормалізації стану судин та суттєвого поліпшення живлення та стану очного дна. Вчені довели, що при класичному заварюванні листя чорниці можна значно збагатити організм вітамінами групи А.
Чорниця – це одна з найкорисніших ягід, яка має масу корисних властивостей, особливо для зору. Правильне та систематичне вживання плодів чорниці та використання її листя за призначенням зміцнить судини очей, а також значно покращить гостроту зору.
заготавливаю на зиму и цветы, и листья и плоды этой замечательной ягоды, чтобы всю зиму поддерживать зрение.