Як правильно вибрати сковорідку: матеріал, покриття, форма, призначення. З чого повинна бути зроблена довговічна пательня (залізо, чавун, сталь, мідь). Китайська сковорода вок — важливі параметри та форма.
Яким буває масаж: класичний, шіацу, для вагітних, шантала. Масажні техніки та дії: погладжування, скручування, шліфування, натискання, заміс, поплескування, вібрація і дізеринг.
Ботанічний опис Піткерн (Pitcairnia). П'ять різновидів екзота. Нюанси догляду за рослиною: вибір локації, температура утримання, частота поливу. Пересадка і розмноження екзота.