Популярні спеції та прянощі для курки: куркума, каррі, гірчиця, імбир, часник, паприка, коріандр та прованські трави. Правила вибору і рекомендації щодо застосування, корисні властивості.
Різноманітні салати з сьомгою: докладні рецепти приготування. Як зробити салат із сьомги у парі з авокадо або гранатом, з морепродуктами та лимоном, з моцарелою та багато інших. А також про користь сьомги не для всіх.