Огірок є низькокалорійним, насиченим вітамінами та корисними речовинами овочом. Макро- та мікроелементи у складі огірка допомагають регулювати роботу систем нашого організму та приводити їх у норму. Наприклад: Калій, якого в огірку міститься 141,0 мг – покращує роботу серцево-судинної системи, нирок та прибирає набряки; Магній, якого в огірку міститься 14,0 мг – зміцнює стінки судин, знижує артеріальний тиск та знижує ймовірність формування склеротичних бляшок;

Огурец является низкокалорийным, насыщенным витаминами и полезным веществами овощем. Макро- и микроэлементы в составе огурца помогают регулировать роботу систем нашего организма и приводить их в норму. Например: 1.    Калий, которого в огурце содержится 141,0 мг - улучшает работу сердечно-сосудистой системы, почек и убирает отеки;2.    Магний, которого в огурце содержится 14,0 мг - укрепляет стенки сосудов, понижает артериальное давление и снижает вероятность формирования склеротических бляшек;

Огірки мають гарний склад із вітамінів, води, харчових волокон, а також макро- та мікроелементів, серед яких є фосфор та йод. Ці елементи виконують важливі функції в нашому організмі та повинні щодня надходити до нашого організму.Фосфор у складі огірка допомагає регулювати роботу нервової системи та бере участь у седативних хімічних реакціях нервової системи. Його в цьому овочі міститься 42,0 мг на 100 грамів.Йод, який також є в огірку, позитивно впливає та регулює роботу щитовидної залози та всієї ендокринної системи в цілому. Без достатньої кількості йоду в організмі починаються серйозні порушення гормональної системи. У 100 г огірка міститься 3,0 мкг йоду.

Огурцы имеют хороший состав из витаминов, воды, пищевых волокон, а также макро-и микроэлементов, среди которых есть фосфор и йод. Данные элементы выполняют важные функции в нашем организме и должны ежедневно поступать в наш организм.  Фосфор в составе огурца помогает регулировать работу нервной системы и участвует в седативных химических реакциях нервной системы. Его в данном овоще содержится 42,0 мг на 100 грамм.  Йод, который также есть в огурце, позитивно влияет и регулирует работу щитовидной железы и всей эндокринной системы в целом. Без достаточного количества йода в организме начинаются серьезные нарушения в гормональной системе. В 100 граммах огурца содержится 3,0 мкг йода. 

Практично вся прекрасна половина людства любить огірки та регулярно використовує їх для приготування кулінарних страв. Для жіночого організму ці овочі корисні тим, що покращують мікроциркуляцію крові та відтік лімфи, що прибирає всіма нелюбий целюліт на шкірі.Також в огірку міститься велика кількість клітковини, яка забирає шлаки та токсини та виводить їх із кишечника, тим самим очищаючи його від цих шкідливих речовин. Також клітковина прискорює процес травлення їжі в шлунку.

Практически вся прекрасная половина человечества любит огурцы и регулярно использует их при приготовлении кулинарных блюд. Для женского организма данные овощи полезны тем, что улучшают микроциркуляцию крови и отток лимфы, что убирает всеми нелюбимый целлюлит на коже.  Также в огурце содержится большое количество клетчатки, которая забирает шлаки и токсины и выводит их из кишечника, тем самым очищая его от этих вредных веществ. Также клетчатка ускоряет процесс переваривания пищи в желудке. 

У 100 г огірка міститься всього 15 калорій, що є дуже низьким показником. Також огірок має у своєму складі на 100 г 0,7 г білків, 0,1 г жирів, 3 г вуглеводів і 0,7 г харчових волокон.Також у складі огірків є:• вода – 95 г;• крохмаль – 0,1 г;• суха речовина – 0,5 г;• моносахариди та полісахариди – 2,5 г;• органічні кислоти –0,1 г.