Огурцы богаты не только водой и пищевыми волокнами в своём составе, а также имеют большое разнообразие витаминов, которые поддерживают деятельность многих систем в нашем организме. Помимо перечня...

Наш организм постоянно нуждается в насыщении его витаминами, которые поступают к нам с пищей. Хорошим источником витаминов является лук-порей, который богат следующими витаминами:·       витамином...

Употребляя картофель, вы наполняете свой организм множеством полезных веществ, в том числе и необходимыми витаминами, среди которых:·       витамин РР (1,8 мг) – повышает аппетит и улучшает...

При регулярном включении картофеля в свой рацион вы пополняете организм такими необходимыми ему витаминами, как:·       витамин С (20 мг) – оказывает укрепляющее действие на...

Не стоит отказываться от картофеля в своём рационе, так как он богат многими витаминами, среди которых:·       витамин В5 (0,3 мг) – благотворно влияет на деятельность мозга;·       витамин В2...

Огурцы наполнены множеством необходимых нашему организму витаминов, весомое количество которых припадает на витамины группы В, которые овощ содержит в следующем количестве:·       В1, тиамин -0,03...

Брокколи вмещают в себя богатый состав витаминов, среди которых огромное количество витамина А, больше каротина вмещает в себя лишь морковка.  Также большое количество витамина С в данной капусте,...

Йошта возникла почти сто лет назад в Германии путем скрещивания черной смородины и крыжовника, а ее название происходит от сокращения двух немецких слов Johannisbeere - черная смородина и...

Краснокочанная капуста богата питательными веществами, среди которых особую роль занимают витамины. Всего в 100 граммах данного овоща содержится:·       половина суточной нормы витамина...