Коронавірус: інструкція по самозахисту від Доктора Джеимса Робба

Світ заклопотаний новим вірусом коронавірус, який сміливо крокує по нашій планеті. Що робити і як захистити себе і рідних від невідомого ворога? Мене надихнули поради Доктора Робба, якими і хочу поділиться з вами. Текст нижчий - цитата.

Доктор Робб - визнаний експерт в області біологічних зразків з більш ніж 50-річним досвідом роботи в області молекулярної патології, вірусології і генетики. Доктор Робб є консультантом-патологом в Національному інституті раку (NCI) і у відділі біологічних репозиторіїв і досліджень біологічних зразків. Тема його листа - ЩО Я РОБЛЮ У ЗВ'ЯЗКУ З ПАНДЕМІЄЮ КОРОНАВІРУСА COVID-19

Захист від коронавіруса

Шановані колеги, як деякі з вас можуть пам'ятати, що коли я був професором патології в Каліфорнійському університеті в Сан-диего, я був одним з перших молекулярних вірусологів у світі, який працював над коронавірусами(1970-і роки). Я був першим, хто продемонстрував кількість генів, що містяться у вірусі. Відтоді я стежив за дослідженнями в області коронавіруса і його численними клінічними перенесеннями в людську популяцію(наприклад, SARS, MERS) з різних твариних джерел. Поточні прогнози по його поширенню в США тільки приблизні із-за неточності даних по всьому світу, але, швидше за все, він будуть широко поширений в США до середини-кінця березня і квітня 2020. Ось те, що я зробив, і ті заходи обережності, які я приймаю і робитиму. Це ті ж самі заходи обережності, які я використовую під час наших сезонів грипу, за винятком маски і рукавичок.

1. НІЯКИХ РУКОСТИСКАНЬ! Використайте інші способи привітатися - кивок, зіткнення кулаками, ліктями і так далі.
2. Використайте тільки свій кулак, щоб торкнутися вимикачів світла, кнопки ліфта і т. д. Піднімайте дозатор бензину паперовим рушником або використайте одноразові рукавички.
3. Відкривайте двері закритим кулаком або стегном - не беріться за ручку рукою, якщо немає іншого способу відкрити двері. Особливо важливо для туалетів і дверей в публічних місцях.
4. Використайте дезинфікуючі серветки в магазинах, коли вони є в наявності, включаючи протирання ручки і дитячого сидіння в продуктових візках.
5. Мийте руки з милом впродовж 10-20 секунд і / або використайте дезинфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, що містить більше 60% спирту всякий раз, коли ви повертаєтеся додому з БУДЬ-ЯКОГО місця, де були інші люди.
6. Тримайте пляшку з дезинфікуючим засобом у кожного входу до вашого будинку. І у вашому автомобілі для використання після заправки або дотику до інших забруднених предметів, коли ви не можете відразу ж вимити руки.
7. Якщо можливо, кашляйте або чхайте в одноразову серветку і викидайте. Використайте свій лікоть, тільки якщо немає іншої можливості. Одяг на вашому лікті міститиме інфекційний вірус, який може передаватися до тижня і більше!

Важливі зауваження

Цей вірус поширюється великими краплями при кашлі і чханні. Це означає, що повітря не заразить вас! АЛЕ усі поверхні, де ці крапельки приземляються, заразні в середньому протягом тижня - все, що пов'язано з інфікованими людьми, буде заражене і потенційне заразно. Вірус знаходиться на поверхні, і ви не заразитеся, якщо на ваше незахищене обличчя ніхто прямо не кашлятиме або не чхатиме. Цей вірус має тільки клітинні рецептори для клітин легких(він вражає тільки ваші легені). Єдиний шлях зараження вірусом - попадання через ніс або рот з вашої руки, кашель або чхання зараженого у ваш ніс або рот.

Чим я запасся до пандемії

1. Запасіться зараз латексними / рукавичками(підберіть відповідні розміри для вашої сім'ї) нітрилу для походів по магазинах, при використанні бензонасоса і усіх інших видів діяльності поза приміщеннями, коли ви вступаєте в контакт із забрудненими ділянками.
2. Запасіться зараз одноразовими хірургічними масками і використайте їх, щоб не доторкнутися до носа і / або рота(ми доторкаємося до носа / рота 90 раз на день, не знаючи про це!). Це єдиний спосіб, яким цей вірус може заразити вас, - він специфічний для легенів. Маска не запобіжить попаданню вірусу при прямому чханні в ніс або рот - вона тільки захистить вас від дотику до носа або рота.
3. Запасіться зараз дезинфікуючими засобами для рук. Дезинфікуючі засоби для рук мають бути на спиртовій основі і містити більше 60% спирту, щоб бути ефективними.
4. Запасіться пігулками цинку. Доведено, що ці пастили ефективні для блокування розмноження коронавіруса(і більшість інших вірусів) в горлі і носоглотці. Використайте за призначенням кілька разів в день, коли ви починаєте відчувати БУДЬ-ЯКИЙ початок симптомів. Краще всього лягти і дати льодянику розчинитися в задній частині горла і носоглотки. Льодяники Cold - Eeze - це одна з доступних марок, але є і інші.

Я, як і багато інших, сподіваюся, що ця пандемія розумно стримуватиметься, АЛЕ особисто я не думаю, що вона буде. Люди ніколи раніше не бачили такий вірус і не мають імунітету від нього. У світі робляться величезні зусилля для розуміння молекулярної і клінічної вірусології цього вірусу. Неймовірні молекулярні знання про геномике, структурі і вірулентності цього вірусу вже досягнуті. АЛЕ цього року не буде НІЯКИХ ліків або вакцин, які могли б захистити нас або обмежити інфекцію усередині нас. Доступна тільки симптоматична підтримка. Я сподіваюся, що ці особисті думки будуть корисні під час цієї потенційно катастрофічної пандемії.

Ви можете поділитися цим листом.

Удачі усім нам!

Джеймс Робб