Традиционная баня Японии: национальные отличия, что такое фуро и онсэн. Правила поведения в японской бане онсэн. Чем японский фуро отличается от обычной ванны.

Отличия и особенности турецкой бани: традиции хаммама, внутреннее устройство комплекса, услуги банщика и массажиста. Как правильно посещать хаммам, последовательность действий для посетителей.

Как именно баня влияет на организм: общие сведения. Правила посещения парилки. Польза для органов дыхания и нервной системы. Чем хороша сауна для сердца и сосудов. Можно ли посещать баню в период болезни.

Почему баня полезна для организма. Что такое глубинное прогревание. Противопоказания к посещению парилки. Влияние горячего пара на иммунитет. Чем сауна помогает при радикулите и заболеваниях органов дыхания.

Отличия и преимущества римской паровой бани: устройство, польза для здоровья, противопоказания. Правильная процедура посещение терм (римской бани). Что делать, если стало плохо в паровой бане.

Строительство бани своими руками. На чем можно сэкономить, а на чем – опасно. Выбор утеплителя. Самые недорогие и доступные проекты бань.