Малина - «жіноча трава»

Крім всіх уже відомих чудодійних властивостей малини, не можна не відзначити особливу користь цієї ягоди для жінок. Вона застосовується в дієтах, косметиці, в лікуванні та кулінарії, а також особливо корисна для вагітних і годуючих жінок.

Часто можна почути, що малину називають «жіночою травою». Дійсно, ця ягода вкрай цілюще впливає на всю репродуктивну систему жінок. За старих часів навіть було відомо, що плоди малини здатні вилікувати дівчат від циститу.

Це обумовлено властивостями речовин, що містяться в плодах:

• зміцнювати м'язову тканину матки та всієї тазостегнової області;
• тонізувати стінки матки;
• полегшувати симптоми ПМС і менструальний біль;
• заповнювати в організмі вміст речовин, яких не вистачає в період місячних.
• склад і корисні властивості малини

Плоди та листя малини багаті вітамінами А, Е і С, РР і групи В. До складу продукту входять такі корисні елементи, як залізо і магній, кальцій і калій, мідь і інші.

Малина при грудному вигодовуванні та не тільки - це ефективний засіб при застуді та профілактиці багатьох захворювань. Крім того, ягоди зміцнюють капіляри, підвищує імунітет і нормалізує згортання крові. Саме це об'єднує смачні плоди та ліки, природні саліцилати мають жарознижувальними і болезаспокійливими властивостями. Але, на відміну від аспірину, малина не робить сильного дратівної дії на стінки шлунка.

Швидше за все малина засвоюється організмом, коли знаходиться в складі чаю або морсу, саме тому лікарі і радять вживати не варення або свіжі ягоди, а саме морси.З одного боку, корисні речовини і вітаміни швидше дійдуть до кожної клітини, з іншого боку, прискориться обмін речовин, виведення з організму токсинів і шлаків. Легке сечогінну і потогінну дію малинового морсу також корисно при запальних захворюваннях або застудах.

Ще одна корисна речовина присутня в кожній ягідці - еллаговая кислота, вона належить до групи природних антиоксидантів. Від неї залежить молодість і краса шкіри, здоров'я судин і серця. Вона має здатність знижувати кров'яний тиск, що робить область застосування ще ширше.

Користь малини для організму людини, безумовно, величезна, але для того, щоб розуміти, в яких випадках вона може допомогти, необхідно розібратися з хімічним складом. Малина містить в собі різні органічні кислоти: аскорбінова, лимонна, оцтова, і трохи саліцилової кислоти, яка допомагає при лихоманці.

Чим корисна малина для жінок

Вживаючи в їжу свіжі ягоди, жінка відчуває ефект омолодження: зморшки розгладжуються, речовини цілюще впливають на здоров'я шкіри, а кількість світлих пігментних вікових плям зменшується. Приготований з листя малини чай стабілізує менструальний цикл, нормалізує гормональний фон і служить як знеболюючий засіб при хворобливих місячних.

Вплив малини на шкіру

Вживання ягід позитивно позначається на шкірі. Вони покращують еластичність шкірних покривів, надають здоровий колір і зберігають молодість.

Відбувається це коштом вмісту корисних вітамінів:

• РР - нормалізує відтінок шкіри, захищає від УФ випромінювання;
• В9 - допомагає клітинам шкіри виробляти імунітет до зовнішніх чинників (бруду, пилу), також захищає від холоду і перегріву;
• Н - тонізує шкіру, підвищує еластичність;
• Е - оновлює клітини шкіри обличчя;
• калій - не дає вільним радикалам руйнуватися, що зупиняє на час швидкоплинний період старіння (клімакс).

Малина при вагітності

Особливо корисна малина при вагітності. Чай з малинового листя рекомендують вживати тим, хто прагне завагітніти. Також вважається, що вживання цієї ягоди сприяє здоровому виношування і пологів. Напої з малини часто призначали вагітним, щоб усунути почуття нудоти, пронос, судоми в ногах.

Малина є природним маточним релаксантом. Згідно з дослідженнями, вживання плодів малини здатне зменшити ймовірність кесаревого розтину.

Користь вживання малини при вагітності:

• допомагає засвоювати кальцій, дефіцит якого особливо гостро відчувається в цей період ;
• містить клітковину, яка запобігає запори та позитивно впливає на всю роботу кишківник;
• підтримує роботу кровоносної системи (що вкрай корисно, оскільки у вагітних збільшується об'єм крові);
• під час вагітності жінкам строго не рекомендується вживати антибіотики та більшість жарознижувальний, а малина є природним засобом, здатним знизити жар і зняти симптоми застуди;
• зменшує токсикоз і почуття нудоти.

Крім усього цього, примітно, що в ягодах міститься багато вітамінів, які приносять організму велику користь і зміцнюють імунітет майбутньої мами і її дитини.

Можна чи ні давати дітям малину?

Завжди можна давати дітям при підвищеній температур е малину?

Для того, щоб ягода допомогла знизити температуру тіла, дуже важливо забезпечити 2 головні умови:

• рясне пиття;
• нормальне потовиділення.

Ідеально, якщо чай з малиною при температурі дати малюкові безпосередньо перед сном.Попередньо потрібно надіти на нього теплу піжаму, укласти в ліжко і укутати вовняною або ватною ковдрою. Важливо, щоб дитина пропотіла.

Спільно з посиленням потовиділення потрібно подбати про достатнє надходження рідини в організм хворого. Як напоїв дають просту теплу воду, різноманітні морси, компоти, киселі, трав'яні відвари і ін.

Батькам важливо враховувати, що малинове варення або ж чай з цілющою ягодою можна давати, якщо температура тіла у малюка не підіймається вище 38 градусів. Якщо ж температурні співвідношення вище, то корисна ягода може стати небезпечною для організму малюка. При значному підвищенні температури потрібно використовувати жарознижувальні лікарські препарати, прописані педіатром.

Напої на основі малини можуть допомогти знизити температуру і послабити симптоми простудного або вірусного захворювання у дітей. Використовувати смачні ягоди можна і для профілактичного ефекту.

Протипоказання та обмеження вживання малини

Малину зазвичай включають в раціон харчування дитини, починаючи з 1-го року. Якщо приймання 1-й ягоді пройшов без наслідків (протягом доби), кількість продукту можна поступово збільшити. При будь-яких ознаках алергічної реакції, повторну спробу проводять не раніше, ніж через кілька місяців.

Протипоказаннями для застосування описаних засобів є наступні захворювання:

• проблеми з нирками;
• сечокам'яна хвороба;
• загострення гастриту і висока кислотність;
• прийняття препаратів для розрідження крові.

Важливо! Кошти з листя можна використовувати тим, у кого є алергія на ягоди.

Фотографії Творчої студії MARiNA