Сінний чай - для схуднення, травлення та проти запорів

Сенна (лат. Cassia angustifolia, англ. Senna, нім. Sennes) - лікарська рослина, що належить до сімейства Fabaceae-leguminossae. ЇЇ також називають: касія та материнський лист. Вона родом із Сомалі та Аравії. Сьогодні рослина росте лише на азійському та африканському континентах. В основному вона імпортується з Індії.

Сенна схожа на чагарник, порослий жовто-зеленим листям. У висоту може досягати 1 м. Квітки сенни жовті, а у деяких видів вони можуть бути білими та рожевими. Плоди - стручки довжиною близько 6 см і містять до 8 темно-коричневих насінин. Сенна найкраще росте на слабокислому ґрунті. Їй потрібно тепло, і вона не переносить температур нижче 10 градусів. У нашій країні її вирощують як декоративну рослину.

Листя і стручки є лікарськими й використовуються для приготування чаю. Листя збирають до того, як рослина зацвіте, а стручки - восени. Після збору врожаю їх сушать і добре подрібнюють. Сенна має важливе застосування в медицині, оскільки вона є інгредієнтом багатьох препаратів проти запорів, тому вона доступна у формі капсул, таблеток, чаю та рідких екстрактів.

У 19 столітті араби завезли рослину в Європу, яка була високо цінованою і дорогою, тому за неї платили золотом. Її проносний ефект було виявлено в 10 столітті.

Зцілення та здоров’я

Сінна містить: глікозиди, флавоноїди, сенозиди А і В, смолу, тенін, слиз та похідні антрахінону. Чай добре пити, тому що:

• стимулює перистальтику кишківника;
• запобігає запорам;
• виводить токсини й неперетравлену їжу з товстої кишки;
• допомагає природному травленню;
• знижує високий кров'яний тиск;
• регулює рівень холестерину та цукру в крові;
• допомагає лікувати грибкові інфекції;
• сприяє детоксикації та схудненню.

Сінний чай також корисний для зовнішнього застосування, тому він живить шкіру, зміцнює волосся і не дає їм випадати, лікує екзему, вугрі тощо.

Побічні ефекти та рецепти

Сінний чай не слід вживати: вагітним жінкам, оскільки це може спричинити скорочення матки, тим жінкам, які годують груддю, оскільки речовини сенни можуть виділятися з молоком та викликати судоми у дитини; дітям до 12 років,

людям, які мають запалення сечового міхура та запалення матки,

людям, у яких є виразка, геморой, згустки крові, проблеми з кишківником і шлунком,

людям, які приймають серцеві ліки, діуретики та кортикостероїди.

У деяких людей є алергія на цю рослину, і це проявляється зміною кольору сечі. Оскільки сінний чай збільшує виведення кальцію, людина, яка його споживає, може відчути зневоднення, м’язову слабкість, судоми, проблеми з серцем тощо. У цих випадках найкраще припинити споживання чаю.

Цей напій міцний, тому непогано було б поєднувати його з іншими рослинами, щоб поліпшити його смак та ефект. Його не можна вживати понад 7 днів, оскільки він викликає залежність, а також розлад травлення і запор. Сенна може допомогти лише в конкретному випадку з конкретною хворобою, але не може діяти на причину цієї проблеми, яка найчастіше виникає через неправильне харчування, стрес, відсутність фізичної активності, недостатнє споживання рідини тощо. Тривале використання сенни може спричинити серйозне пошкодження печінки.

Рецепт: як зробити домашній сінний чай

Ви можете придбати рослину у травників, в аптеці та магазинах здорового харчування. Це кращий варіант, ніж купувати чай у фільтр-пакетах. Напій діє через 6 - 10 годин, саме тому його краще пити ввечері перед сном. Він повинен стояти принаймні 3 години, тому рекомендується готувати його раніше.

Сінний чай

Інгредієнти:

• 1 чайна ложка листа сенни;
• 250 мл води.

Застосування та використання:

Залийте рослину теплою водою (не окропом) і дайте їй постояти 10 хвилин.

Процідіть чай і пийте несолодкий.

Інший спосіб - залити сенну холодною водою і процідити через 10-12 годин.

Сінний чай проти запорів

Інгредієнти:

• 20 г сенни;
• 10 г крушини;
• 10 г пирію;
• 5 г фенхелю;
• 15 г м’яти;
• 300 мл води.

Застосування та використання:

Змішайте трави й запарте одну столову ложку суміші окропом.

Накрийте посуд і процідіть через 30 хв.